Elite Health Camp to coś więcej niż tylko 10 dni na Dominikanie – to prolog do nowego rozdziału w Twoim życiu. Ten obóz to moment, w którym zdobędziesz nie tylko wiedzę, ale i narzędzia, które pozwolą Ci wprowadzić trwałe zmiany w Twoim zdrowiu i samopoczuciu. Po powrocie do domu będziesz wyposażony w motywację i konkretne strategie, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia przez wiele lat. Chcemy, aby Dominikana stała się dla Ciebie symbolem nowego początku – miejscem, od którego wszystko się zaczęło, i do którego będziesz wracać myślami jako do punktu zwrotnego w Twojej podróży ku lepszemu życiu.

Elite Health Camp to także czas na głęboki relaks i odkrywanie piękna półwyspu Samaná. W przerwach między zajęciami  zdrowotnymi i nauką będziesz mógł zanurzyć się w krystalicznie czystych wodach, odkrywać dzikie plaże, przemierzać tropikalne dżungle i poznawać lokalną kulturę. To niepowtarzalna szansa, aby połączyć intensywną pracę nad sobą z wypoczynkiem w jednym z najbardziej malowniczych zakątków świata.

Elite Health Camp to inwestycja, która przyniesie Ci zwrot przez całe życie. To czas, który poświęcisz na budowanie silnych fundamentów pod nowy, zdrowszy styl życia. Gdy wrócisz do codzienności, będziesz miał nie tylko motywację, ale i niezbędne narzędzia, aby kontynuować swoją drogę ku długowieczności.

„Życie to dynamiczny proces, w którym człowiek porusza się pomiędzy zdrowiem a chorobą, tak jak sportowiec porusza się pomiędzy zwycięstwem a porażką. My wiemy i uczymy jak obierać kierunek ku zdrowiu, wiemy jak wygrywać…” – Elite Health Institute

Koncepcja długowieczności i salutogenezy jest holistycznym podejściem do człowieka, które skupia się na tym, co sprawia, że ludzie pozostają zdrowi i sprawni psychofizyczne przez całe swoje życie. 

Edukujemy i pomagamy wdrażać odpowiednie działania i prawidłowe nawyki w obrębie głównych filarów długowieczności. Dzięki naszej koncepcji zdobędziesz wiedzę oraz umiejętności dotyczące: treningu zdrowotnego, fizjoprofilaktyki, diagnostyki medycznej, stosowania suplementów i leków, redukcji stresu oraz poprawy koncentracji, prawidłowego odżywiania, regeneracji i snu.

Trening zdrowotny: Opieramy się na czterech głównych formach treningu oraz pięciu zbiorach ćwiczeń z których każdy zawiera wszystkie niezbędne elementy do budowania globalnej sprawności i wydolności fizycznej. Podchodzimy w sposób holistyczny do ciała człowieka, dzięki czemu jesteśmy w stanie dopasować indywidualnie proces treningu do potrzeb każdej osoby.

„Ruch może zastąpić wiele leków, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.” 
– Prof. Wiktor Dega

Formy treningu:

Trening medyczny to specjalistyczna forma leczenia ruchem. Realizowany jest on poprzez połączenie terapii manualnej i metod fizjoterapeutycznych z odpowiednio zaprogramowanymi ćwiczeniami, w celu ugruntowania pozytywnych wyników terapeutycznych. Jest on przeznaczony dla wszystkich, począwszy od sportowców wyczynowych, przez ludzi uprawiających sport rekreacyjnie a skończywszy na osobach, które wymagają treningu dostosowanego do ich jednostek chorobowych i dysfunkcji. Odpowiednio zaprogramowany proces leczenia ruchem, który jest realizowany w sposób regularny, daje możliwość uzyskania bardzo dobrych efektów leczniczych a niekiedy nawet pełnego wyleczenia.

Trening motoryczno-medyczny jest formą treningu polegająca na kontynuacji leczenia tkanek organizmu w dalszym etapie postępowania fizjoterapeutycznego poprzez kształtowanie zdolności motorycznych w obrębie odbudowy masy mięśniowej, siły mięśniowej i gibkości potrzebnych do odzyskania zakresu ruchu w stawach, zabezpieczeniu ich przed powtórną kontuzją oraz wytrzymałości mięśniowej potrzebnej do realizacji aktywności ruchowych w różnych przedziałach czasowych jej trwania bez spadku jakości wykonania.

Przygotowanie motoryczne jest zaprogramowaną formą treningu składającą się z cykli treningowych o odpowiedniej intensywności, natężeniu, czasie trwania oraz dedykowanych ćwiczeń, które to składowe mają za zadanie zwiększenie jakości i poziom zdolności motorycznych pod kątem potrzeb wiodącej dyscypliny sportowej. Proces przygotowania motorycznego opiera się na charakterystyce wiodącej dyscypliny sportu pod kątem biomechaniki i fizjologicznych przemian energetycznych. Realizacja założeń taktycznych podczas rywalizacji na zawodach, wykonywanie na wysokim poziomie technicznym ćwiczeń ruchowych wymaga w większości sportów bardzo dobrej, ogólnorozwojowej sprawności fizycznej.

Trening personalny to trening prozdrowotny, ukierunkowany na podniesienie ogólnego poziomu sprawności fizycznej, redukcję tkanki tłuszczowej, rozbudowę masy mięśniowej, polepszenie zdrowia i samopoczucia psychofizycznego. Trening jest indywidualnie dostosowany do potrzeb i umiejętności klienta. Powinien być poprzedzony wywiadem, oceną sprawności fizycznej, ewentualną konsultacją fizjoterapeutyczną z badaniem fizjoterapeutycznym lub lekarską w przypadku wątpliwości co do podjęcia wysiłku fizycznego związanego z wcześniejszymi lub obecnymi chorobami w celu wykluczenia przeciwwskazań zdrowotnych do podjęcia aktywności fizycznej oraz ułożenia jak najbardziej dopasowanego programu.

Zbiory ćwiczeń:

Fizjoprofilaktyka – korzystamy z wielkiego potencjału jednej z najbardziej efektywnych dziedzin medycyny, jaką jest fizjoterapia, nie tylko w leczeniu tkanek, ale również w kontekście salutogenezy i szeroko pojętej profilaktyki. 

Dla poprawy i utrzymania prawidłowych funkcji organizmu stosujemy różnorodne techniki manualne, metody fizykalne oraz ćwiczenia lecznicze. Dążymy do poprawy komfortu życia bez bólu i ograniczeń w sprawności fizycznej.

Sen – jest jednym z najważniejszych aspektów naszego zdrowia, wpływającym na naszą pamięć, koncentrację, sprawność układu krążenia, odporność i wiele innych aspektów życia. 

Omawiamy kluczowe aspekty snu i jego znaczenia dla zdrowia. Przekazujemy wiedzę, która pozwala wykształcić odpowiednie nawyki, sprzyjające utrzymaniu higieny snu.

„Wcześnie spać i wcześnie wstawać czyni człowieka zdrowym, bogatym i mądrym.”
– Benjamin Franklin

Trening mentalny – Realizujemy działania dotyczące poprawy funkcji kognitywnych, zwanych również funkcjami poznawczymi. Są one niezbędne i kluczowe dla codziennego funkcjonowania w obrębie nauki, zapamiętywania i przetwarzania informacji.

Nasz trening ma na celu poprawę sprawności umysłowej w takich aspektach, jak: pamięć, koncentracja, logiczne myślenie, komunikacja, redukowanie stresu, funkcje wykonawcze (planowanie, organizowanie, podejmowanie decyzji) oraz sprawna percepcja.

Trening mentalny składa się z ćwiczeń kinezjologicznych i oddechowych, technik automasażu, rożnych form hartowania organizmu oraz analizy bogatej wiedzy, dotyczącej prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

„Umysł nie jest naczyniem, które trzeba napełnić, ale ogniem, który trzeba rozniecić.”
– Plutarch

Zdrowe żywienie – Wierzymy, że odpowiednie odżywianie jest jednym z najpotężniejszych narzędzi w dążeniu do długowieczności i zdrowia. Nasze podejście łączy w sobie wiedzę naukową z praktycznym zastosowaniem koncepcji, które tworzą prawidłowe nawyki żywieniowe.

Ludzkie ciało potrzebuje odpowiedniego paliwa, aby funkcjonować na najwyższych obrotach przez całe życie. Poruszymy zagadnienia dotyczące stabilizacji poziomu insuliny i glukozy, świadomości kalorycznej, nawodnienia, doboru zbilansowanych produktów bogatych w witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze oraz inne niezbędne składniki odżywcze, które wpływają na zdrowie metaboliczne.

„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem.”
– Hipokrates

Suplementacja i farmakologia – Precyzyjne wsparcie dla długowieczności to podejmowanie decyzji, które wzmacniają nasz organizm na wszystkich poziomach. Stosujemy narzędzia w postaci suplementacji i farmakologii, w sposób bardzo precyzyjny w celu wspierania naszego ciała tam, gdzie naturalne mechanizmy mogą wymagać dodatkowej pomocy.

W naszej koncepcji długowieczności i salutogenezy suplementy oraz leki są stosowane świadomie, w oparciu o naukową wiedzę z zakresu diagnostyki medycznej i bardzo dokładnej analizy badań krwi. W całym procesie na pierwszym miejscu stawiamy indywidualne potrzeby każdego człowieka.

W ramach wykładów edukacyjnych podczas obozu poruszymy nastepujące tematy:

• Badania krwi w ocenie stanu zdrowia osób aktywnych  fizycznie w ogólnym ujęciu.
• Omówienie wybranych związków chemicznych (suplementów diety i innych) niebędących lekami z uwzględnieniem ich zastosowania w poszczególnych fazach rekonwalescencji oraz wsparcia procesów kognitywnych i regeneracji.
• Hormonalne terapie zastępcze (HTZ) w ogólnym zarysie, ze szczególnym uwzględnieniem wpływu hormonów płciowych na regenerację urazów.

„Sekret długowieczności to połączenie nauki i sztuki dbania o siebie.”
– Dominik Bartyński i Przemysław Kubiak, Elite Health Institute

Diagnostyka medyczna – rozpoczynamy ją od oceny obecnego stanu zdrowia oraz ewentualnych zagrożeń wynikających z przeprowadzonego wywiadu oraz analizy dokumentacji medycznej. Na podstawie uzyskanych informacji z różnych obszarów diagnostyki, określamy potrzebne dla człowieka zakresy badań oraz konsultacji lekarskich i specjalistycznych.

W ramach wykładów edukacyjnych podczas obozu poruszymy nastepujące tematy:

• Obszary diagnostyki w kontekście leczenia, prewencji oraz utrzymania zdrowia.
• Efektywny system leczenia, prewencji i utrzymania zdrowia, opisujący jak z niego korzystać i na co zwrócić uwagę.

„Najlepszym lekarzem jest ten, kto najlepiej rozumie diagnozę.”
– William Osler