„Wcześnie spać i wcześnie wstawać czyni człowieka zdrowym, bogatym i mądrym.”
– Benjamin Franklin

Sen – jest jednym z najważniejszych aspektów naszego zdrowia, wpływającym na naszą pamięć, koncentrację, sprawność układu krążenia, odporność i wiele innych aspektów życia. 

Omawiamy kluczowe aspekty snu i jego znaczenia dla zdrowia. Przekazujemy wiedzę, która pozwala wykształcić odpowiednie nawyki, sprzyjające utrzymaniu higieny snu.