"Wszystko, czego się nauczysz w szkole, to tylko wstęp. Prawdziwą wiedzę zdobywasz sam."
- Sokrates
Stężenie metabolitu witaminy D w kontekście zdrowia hormonalnego i wyników sportowych
Autor: mgr farm. Dominik Bartyński Znana powszechnie rola witaminy D w zapobieganiu krzywicy i osteomalacji została dobitnie potwierdzona przez literaturę. Jednak współczesne badania wskazują, że korzystne efekty suplementacji tej witaminy wykraczają
Kobiety XXI wieku. Kim są? Czego potrzebują?
Autor: Monika Moskaluk-Kubiak Kobieta XXI wieku jest przedsiębiorcza, wielozadaniowa, sumienna, potrafiąca łączyć życie zawodowe z prywatnym. Kobieta XXI wieku jest również zdrowa i potrafi dbać o zdrowie swoje
Sezon futbolu amerykańskiego bez kontuzji: przewodnik dla trenera przygotowania motorycznego.
Autor: Damian Kwiatkowski Futbol amerykański, sport znany z brutalnych zderzeń, gwałtownych zmian kierunku, sprintów oraz złożonej strategii, to niewątpliwie jedna z najbardziej ekscytujących i wymagających fizycznie gier na świecie. Jednak poza
Wysokie obcasy – piękno a zdrowie
Autor: Karolina Gabryel Szpilki pojawiły się w latach 20. XX wieku i uchodzą za najbardziej estetyczne damskie obuwie. Wysoki obcas podkreśla łydkę, a jego szpiczaste zakończenie sprawia optyczne wrażenie
Sprawne dzieci. Jak rozwijać inteligencję ruchową u najmłodszych?
Autor: Przemysław Kubiak „Ruch jest drzwiami do uczenia się.” Dzieci do procesu uczenia się potrzebują aktywności fizycznej, która to integruje ich możliwości umysłowe i zakotwicza w sieciach neuronowych nowe informacje i doświadczenia.
Pewny chwyt, czyli technika w treningu z odważnikami kulowymi.
Autor: Przemysław Kubiak Treningi z wykorzystaniem odważników kulowych – kettlebells, praktykowane są już od XIX wieku a ich skuteczność doceniają zarówno amatorzy, jak i zawodowi sportowcy a nawet wojskowe jednostki specjalne.
Sportowy comeback po latach
Autor: Przemysław Kubiak Sportowy comeback po kilkuletniej przerwie często odkładamy w czasie przez brak pomysłu czy też skutecznego planu na powrót do aktywności fizycznej. Czy istnieje metoda lub osoba, która może nam ułatwić
